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【情暖我心】集体冥想助老人“摆脱不安”

发布日期:2019-08-30来源:http://www.tjsonghe.com/news/101.html

详细介绍

【情暖我心】集体冥想助老人“摆脱不安”

      8月20日上午,“情暖夕阳”项目组在勤俭桥居委会的活动室为老人们举办了一场以“摆脱不安”为目的的集体冥想活动,旨在使老人家们习得如何在烦扰的生活中随时切换自己的情绪,以便在短时间内即可进入舒适、有安全感的心境中。
      “每个人都有自己的安全岛,这是我们感觉安全和舒适的地方,现在,请你在内心世界里找一找你的安全岛是什么样?在那里,你能够感受到安全和舒适……”伴着海浪涌动的天籁背景音,心理咨询师李金凤用轻柔的声音引导着老人们在自己的内心探索并建立属于他们自己的安全岛——一个四季如春、安全舒适的避风港,一个老人们可以随时造访、随时离开的“心灵乐园”。

      在冥想中,每位老人都努力地冲破诸多内心障碍,屏蔽各种负面声音的打扰,积极地与自己的身体对话,寻找并改造着他们自己的安全岛,使这个安全岛大限度地适应自己的感受,并能够以他们认可的方式庇护他们的心灵。

      活动结束后,我们惊喜的发现整个团队自然地生发出一股能够相互支持、互相扶携的正向凝聚力,比如冥想结束后,徐叔叔表示自己在冥想过程中因为不断想起自己已故的儿子,始终未能入境,心理咨询师便在旁耐心地引导他控制情绪,邻座的老人家更是将手搭在徐叔叔肩上,安慰他说:“我推你”,其它团队成员也都热切地关注着徐叔叔,整个场景十分有爱,此时此处,每个团队成员都成为了彼此的“安全岛”,给对方以包容和爱护,为对方遮风挡雨。
      作为2019年天津市社会组织公益创投项目,“情暖夕阳”项目组一直致力于为老人们打造一个呵护心灵的温暖家园,并为此开展了一系列丰富的心理及娱乐活动,这些活动逐渐开启了老人家们的心扉,帮助他们逐渐走出孤独,体会集体的爱和力量,体会生活的美好的一面,目前,活动已开始呈现出良好效果,相信随着活动的继续开展,“情暖夕阳”会帮助老人们感受更多的乐趣,并为他们构筑起更温暖有爱的内心世界。