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红桥附近养老院

发布日期:2019-08-23来源:http://www.tjsonghe.com/news/97.html

详细介绍

红桥附近养老院讲老人抑郁怎么办

       红桥附近养老院说对抗抑郁,您可以试着“着眼于生活的细处”
       作为“情暖夕阳”关爱计生特服老年人公益项目活动组的心理咨询师,和头发斑白的老人家相处成为工作的日常,这也让我有机会更多地走进叔叔阿姨们的世界,感受他们的悲欢,在这过程中,我因得到诸多人生的启示而成为他们的崇拜者,也因看到他们诸多的生活不便和精神孤独想要成为他们的支持者。
经过与多位老人家的交流和面咨,我发现他们中有些人存在着抑郁和抑郁倾向的状态,因此,在这里,我想浅谈一下缓解老年人抑郁状态的方法,因为篇幅原因,这里暂时先分享其中的一种方法,即“着眼于生活的细处”——说实话,这个方法是由参与“情暖夕阳”活动的多位成功对抗抑郁状态的老人家们验证过的,是有效的实战方法,“活在当下”是他们能够在短时间内摆脱低落状态,使心情平复下来的“情绪冷却器”。
       什么是“着眼于生活的细处”呢?其意义何在?您是否有过在烦扰的情绪状态下食不下咽的时候,明明食物那么美味?
      您是否有过因为担忧未来而对眼前的景色视若无睹,明明景色非常迷人?
      其实,红桥附近养老院说当一个人身处抑郁状态时,如果他肯花时间检查自己的想法,很可能会注意到自己内心的抑郁,焦虑,内疚,担忧,恐惧等负面情绪经常与过去或未来有关,而非当下——过去会让抑郁的老人产生痛苦,而未来则会助长他们的恐惧,只有当他们开始活在当下,开始注意他们自己身体的感觉,并开始注意周围的世界时,焦虑、痛苦、烦忧才会暂时褪去,生活开始展现她美好的一面。
       那么怎样做才能“着眼于生活的细处”呢?红桥附近养老院说世界那么大,我们都想去看看,但是老年人受身体所限,活动范围需要适度才行,这时我们就要把视野从“广阔”转换成“精致”,学会体悟周围世界的美妙:去细细品味每一口食物的香甜,静静聆听每一滴雨点敲打着荷叶的旋律……这样练习着随时随地享受眼下的一切美妙事物,慢慢地,“着眼于生活的细处”会变成一种习惯,这种习惯会有助于我们从痛苦中解脱出来,同时把我们与原本就存在的无限平静联系起来。,接受“情暖夕阳”活动组服务的老人家们可能会发现每天早晨我会在不同的处所(通常都是公园等风景怡人的地方)拍摄一些美景照片发到朋友圈里,其实红桥附近养老院也是希望通过这种方式为大家展示生活细处的美好,以此来愉悦大家的情绪,今后我还会一如既往,和大家一起来体会眼下的“小小大世界”,也邀请大家和我一起开始练习活在当下,着眼于生活的细处,体会生活的精彩。