天津养老院讲静、慢、养……

http://www.tjsonghe.com/news494202.html     |      2020/11/5 3:00:00

夏天的标志是酷热,热以凉克之,燥以清驱之。因而,清暑解热是夏天的关键。

天津养老院为了让每一位长者们过一个健康的夏日,特意举行一期关于“夏日如何摄生”的健康讲座,经过王老师耐心的讲解,使得在场的白叟们把握了一些基础的摄生知识。摄生的意图是颐养天年、健康日子、精力充沛和创造美好人生,而不是儿女劳累、自己受罪。王老师讲:“要说摄生,首先得说一说摄生的误区,把这些误区弄理解了、搞清楚了,摄生就讲通了一半……

摄生的误区:

1.从众心理、道听途说;

2.摄生便是吃苦,舌尖上的摄生;

3.摄生便是补,乱用补品;

4.只知养分,不知保养。寿命的长短,与哪些要素有关呢?15%取决于遗传要素,10%取决于社会要素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候,60%取决于自己,也便是说健康长寿主要取决于自己。夏日宜养心,让日子活动节奏慢下来,切忌暴喜伤心,多饮水弥补流失的水分。

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